CrossFit

Individuellt val CrossFit

CrossFit passar oavsett om du gör en idrottssatsning och ser träningen som ett komplement eller om du vill kombinera dina studier med fysisk träning.

CrossFit på schemat

På Grillska Liljeholmen kan du som går Samhällsprogrammet Beteende eller Barn & Fritid välja CrossFit som ett ämne på schemat. Du får kunskaper om din egen fysiska och psykiska förmåga och om träning och hälsa.

Du lär dig också att utveckla träningsprogram utifrån olika behov, dokumentera, utvärdera, utveckla fysiska kvaliteter och reflektera över etiska ställningstagande i samband med träning och hälsa. CrossFit är högintensiv träning där du kombinerar rörelser från många olika sporter.

Träningens roll i samhället

Målet med CrossFit-kursen är att du ska lära dig mer om dig själv, din egen fysiska och psykologiska kapacitet, men även att du ska få kunskaper om gruppdynamik och träningens roll och betydelse i samhället.

Valbar träningsprofil

Du som går samhällsprogrammet beteende eller Barn och Fritid väljer alltså CrossFit genom ditt individuella val. Varje kurs motsvarar 100 poäng och totalt kan du alltså välja 200 poäng CrossFit.

I kursen ingår också att anordna event. Du som valt CrossFit är med och projektleder skolans årliga tävling för intresserade CrossFit-utövare från hela Sverige. De insamlade pengarna går till välgörande ändamål.